自転車による様々な効果について
■事例１.
熊本日日新聞朝刊から、専門家が最新研究を発表
若返りの鍵「ミトコンドリア」は、われわれの体の細胞のなかでエネルギーをつくっているミトコンドリア。
細胞内小器官とも呼ばれている、この小さなミトロコンドリアが健康や若返りに密接なかかわりをもっていることが、専門家による最新の研究で明らかになってきたと報じている。
「老いとは、体が持っているエネルギーをつくる能力が低下」すること。
また、認知症もミトコンドリアが生み出すエネルギーの低下が原因の一つと分ってきた。
体力の衰えがエネルギーをつくる能力低下であることを示す分りやすい例が「中年太り」
「これはエネルギーをつくる能力が衰えたために、食事で取り込んだエネルギーの原料を使い切れずに余らせてしまうからだ」と、伝えています。
【そのミトコンドリアを増やす４つの方法】
１． やや強めの有酸素運動をする。
２．背筋を伸ばす。
３．寒さを感じる
４．空腹を感じる。
エネルギー作る細胞内の小器官 有酸素運動で増加は、「自転車効果」でも実証されている「バイコロビクス」に基づくものです。
「たかが自転車、されど自転車」です。
健康で元気な体、若返りに取り組んでみませんか。